Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 13,59g | Prot: 43,09g | Hh: 221,17g.
Aamiainen: Sesamring, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut & Günstig Paella (375g). Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Samsung Health - 5 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|