Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 85,26g | Hh: 174,49g.
Aamiainen: 삶은 계란, 단호박구이, 복숭아, 아몬드, 한살림 쌀 잉글리시 머핀, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. Lounas: 해태 쌍쌍바 (67ml), 풀무원 국산 숙주, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 달걀, 단호박구이. Päivällinen: 방울 토마토, 참기름, 아몬드, 계란 흰자, 달걀, 단호박구이. Välipalat/Muut: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 삶은 계란흰자, 단호박구이. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|