Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 69,08g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), Muffin Break Spinach Muffin and Feta , Muffin Break Flat White Mug, Pauls Trim Milk, Coffee. Lounas: Pauls Trim Milk, Coffee, Black Tea, Almonds , Pink Lady Apples. Päivällinen: Nature First Breakfast Booster Chia Seeds, Coles Unsweetened Almond Milk , Flora Sunflower Spread, Coles Light Tasty Cheese Block, Masterfoods Tomato Sauce, Bulla Light Sour Cream, Fried Onions, Hamburger or Hotdog Rolls , Berg Hot Dog. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|