Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 123,27g | Hh: 125,32g.
Aamiainen: Сыр Российский, Макароны Отварные, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Жвачка, Банан. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastatiseckaa5269
|