Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 69,41g | Hh: 86,90g.
Aamiainen: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Maxler BCAA Powder, Волков Стейк Свиной, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Edward & Sons Взбитый Кокос, Orange Boom Запеканка Клубника , Чебурек. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|