Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
336 kcal
|
Rasva: 11,25g | Prot: 15,32g | Hh: 47,69g.
Aamiainen: Kurma. Lounas: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Pisang, Tomat Merah. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitaardiyani
|