Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 97,80g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, President Сыр Плавленый Сливочный, Мой Овсяноблин 1, Ашан Семга Слабосоленая. Lounas: Моё Говяжье Сердце №2, Barilla Спагетти #3, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио №2. Välipalat/Muut: Myprotein Протеин, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|