|
Ура, ушёл вес, набраный в отпуске
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 97,86g | Hh: 133,43g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Магнит Персик, Творог 5%. Lounas: Халва, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Фаршированные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Monini Соус Песто, Помидоры, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Сметана, Помидоры, Хлебец, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Санта Бремор Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|