Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 95,93g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычное Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Отварная, Сыр Монтерей, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблочный Пирог, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Чай Несладкий, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Просто Инжир Сушеный, Вода, Соль, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Kotanyi Корица Молотая, Имбирное Печенье. Välipalat/Muut: Яичный Желток, Яйцо, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|