Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 114,05g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Red Delicious Äpfel, Fage Total 0,2%. Lounas: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Edeka Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Strauchtomaten. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Trader Joe's Beef Jerky. Välipalat/Muut: Bussy Mix Ice Pops, Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|