Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 146,20g | Prot: 86,01g | Hh: 325,22g.
Aamiainen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлеб Черный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Пломбир. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|