Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 99,68g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные. Lounas: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, для Внучат Клюква Протертая с Сахаром, Творог 5%. Päivällinen: Яйцо, 4 Сезона Фасоль Золотистая Стручковая Нарезанная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Персики, Банан. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|