Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 248,44g | Hh: 142,83g.
Aamiainen: Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes. Lounas: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, GN Laboratories Egg Protein Liquid. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rockstar Pure Zero Red Ice, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|