Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 105,42g | Hh: 242,73g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Nektarinen, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Lounas: Aldi Garnelen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Avocado, Lauchzwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Bioland Bio Dinkelbrot , Scamorza, Wassermelone. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 32 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggilena
|