Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 87,98g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Cantaloupe Melonen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Blaubeeren, Arla Skyr. Lounas: Rapsöl, Milbona Quark 20%, Ei, Zwiebeln, Karotten, Zucchini. Päivällinen: Milch 1,5%. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|