Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5345 kcal
|
Rasva: 295,69g | Prot: 168,27g | Hh: 332,60g.
Aamiainen: Кофе, Рогачев Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Картошка Печеная, Баклажаны. Lounas: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленный Лук, Горбуша на Пару. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Милье Сливочное Масло 72,5%, Печенье, Арахис, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Картошка Печеная, Сыр Моцарелла, Малина, Баклажаны, Водка, Швепс Мохито. Välipalat/Muut: Баклажаны, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|