Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 235,97g | Hh: 150,52g.
Lounas: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Paulus Heidelbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Päivällinen: Philadelphia Milka, MYPROTEIN ALMOND BUTTER SMOOTH, Netto Humus Pikant, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Appel Wellness Leidenschaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Twix Twix, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|