Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 106,65g | Hh: 86,06g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Утро Родины Молоко Российское, Вареное Яйцо, Честное Коровье Масло Сливочное 82,5%, Хлебница Хлеб Гречишный, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Цукини, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Дыня, Арбуз. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|