Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 14,04g | Prot: 79,40g | Hh: 147,35g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Peperoni, Knoblauch, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Päivällinen: Basmati-Reis, Lidl Pulled Pork. Välipalat/Muut: Eis am Stiel. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Hausarbeit - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausNohe
|