|
Ben al best blij. Toen ik terug kwam van 2 weken vakantie, 1 week Rhodos en 1 week jeugdkamp was ik 10(!) kilo aangekomen. Ik was er echt van geschrokken, wist niet dat het zo snel kon gaan. Nu gelukkig alweer 5 kg kwijt!
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 59,84g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Lidl Skyr Bosbessen. Lounas: AH Skyr , Aldi Elitehaver (Noten & Rozijnen Ongezouten), Jumbo Bloemen Honing, AH Blauwe Bessen. Päivällinen: Lidl Maaltijdsalade Garnalen. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|