Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 48,70g | Hh: 109,10g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами. Lounas: Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Яичница с Помидорами, Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая. Päivällinen: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
моя 27.07 - 10 minuuttia, кардио - 10 minuuttia, Jooga - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vatsalihakset - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisiana1ty
|