Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 178,15g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Мистраль Манная Крупа, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Перекресток Сыр Гауда, Умница Каша Молочная Рисово-Кукурузная с Бананом. Lounas: Перекресток Грейпфрут Красный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Лакомо Молоко 2,5%, Каждый День Желатин Пищевой, Приготовленный Яичный Белок, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Льняные Семена, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. Välipalat/Muut: Everyday Гранола, Цветная Капуста, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаВсеСмогу
|