Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 136,77g | Prot: 110,87g | Hh: 268,75g.
Aamiainen: Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot, REWE Corned Beef. Lounas: Körnerbrot, REWE Leberwurst, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Dulano Cabanossi, Zwiebeln, Pink Lady Äpfel, Gewürzgurken, Essig, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Lidl Ciabatta, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Händlmaier's Süßer Senf, Dulano Münchner Weißwurst. Välipalat/Muut: Honigmelonen, Ja! Remoulade, Gouda, Lidl Kochschinken, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|