Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 44,10g | Hh: 188,48g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: Frenzel Gemüse auf Reis, Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli. Päivällinen: Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Leone Alive Better Choice High Protein Eis Vanilla, Wassermelone, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß). lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|