|
Wünsche euch allen einen schönen und nicht zu heißen Abend. Verbringt nicht zu lange im Kühlschrank
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 64,15g | Hh: 208,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Speck, Aldi Käse-Laugenstange, Bio Magerquark, Pflaumen. Välipalat/Muut: Pflaumen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
4048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
😂😂Ok, wir bleiben nicht zu lange im Kühlschrank.
Dir auch einen schönen Abend.😊
27 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
Aber noch ein bisschen im Kühlschrank ok☺️
27 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Dir auch einen schönen lauen Sommerabend mit Blick auf den roten Mond. 🙋♀️
27 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
Danke liebe schnorra das wünsche ich Dir auch
27 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
Ne ne, ich bleib im Kühlschrank.. Komm doch einfach mit, da iss es kühl und gemütlich und lauter nette Weibersleut die so was von schön Einhorn Gesang können.. Und Eis gibt's auch, und Karotte🤣🤣🤣🤣🤣wünsche dir auch einen super schönen Abend, wir sehen uns beim Mondguck👀🙋
27 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
okay dann bis zum mondgucken du liebe
27 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
Jeei, wur glotzen alle den Mond an.... 🤣🤣🤣👁️
27 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Solange wir ihn ni ht anheulen.🌕🌚
27 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
27 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Hab einen schönen Abend 🌃
27 heinä 18 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
Ich sehe denn Mond garnicht,Gestern war er noch da!🤔😂
27 heinä 18 jäseneltä: schockokrossi
|
27 heinä 18 jäseneltä: emmra
|
27 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Muß erst richtig dunkel sein!😊👍
27 heinä 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Bei mir ist er auch nicht.🌕
27 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
27 heinä 18 jäseneltä: calpe2012
|
Bei mir is er da, hab ein hässliches Foto von ihm gemacht
27 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
das ist das einzig gute an der Nachtwache: man schwitzt nicht bei der Arbeit😳👍
27 heinä 18 jäseneltä: bawayak1
|
Jetzt seh ich ihn mit MerkurToll!
27 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
Ich hab ihn auch jetzt gesehen wunderschön und gleich drunter der Mars echt schön
27 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|