Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 74,76g | Hh: 82,67g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo, Calahua Leche de Coco, Calahua Leche de Coco, Manzana Verde, Nopales. Lounas: Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|