Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 93,70g | Hh: 248,39g.
Aamiainen: ミネストローネ, 雑穀パンのトースト, 明治 コーンソフト. Lounas: セブンプレミアム ごはん, 味噌汁, セブンイレブン とろろ蕎麦. Päivällinen: セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, さつま揚げ, セブンイレブン ハムサンド, 馬刺, アサヒビール スーパードライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スーパードライ, 絹ごし豆腐. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Golf (golfauto) - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|