|
100/63/100
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5277 kcal
|
Rasva: 358,33g | Prot: 322,35g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. Lounas: Costco 墨西哥薄餅, 植物油, 豉油/醬油, 紅洋蔥, 芹菜, 小黃瓜. Päivällinen: 瑞士芝士, 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Välipalat/Muut: 西柚. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|