Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 24,44g | Hh: 156,58g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Hame Паштет из Мяса Птицы, Белый Хлеб, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lounas: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Слата Роллы Сакура, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай Несладкий. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Kovis Мини-Кексы с Вишней, Хлеб Черный, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Välipalat/Muut: Валетек Кисель . lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|