Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 56,57g | Hh: 57,06g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Творог 5%, Bombbar Протеин Шоколад, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Инмарко Мороженое Cornetto Малина, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Zentis Marzipan Kartoffeln. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|