Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 48,85g | Hh: 285,57g.
Aamiainen: Жвачка, Желе, Мармелад, Гречневая Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Вареное Яйцо, Ehrmann Йогурт 0,3%. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Ahmad Tea Зеленый Чай, Tuc Крекер. Välipalat/Muut: Конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Нектарин. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|