Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 80,90g | Hh: 261,68g.
Aamiainen: Bal, Gold Krem Fıstık, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Lounas: Nohut Yemeği, Etli Nohut, Yoğurt, Peynirli Börek, Şeftali, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|