Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 29,88g | Hh: 90,02g.
Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Päivällinen: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|