Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 180,46g | Hh: 265,96g.
Aamiainen: Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana. Lounas: Green Sweet Pepper, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove), Gourd White-Flowered (Calabash), Butternut Winter Squash, Sunflower Oil, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg White. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Coffee, Galaxy Smooth Milk, Carrots, Cucumber (with Peel). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|