Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 147,78g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Supermüsli 30% Protein, Mandelmilch, Designer Whey Protein - Chocolate, Cashewkerne, Haferflocken, Äpfel, Banane. Lounas: Salakis Schafskäse Light 9%, Olivenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten. Päivällinen: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Optiwell Joghurt Stracciatella, Lidl Eiweißbrötchen. Välipalat/Muut: Natreen Eistee Pfirsich Zero, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|