Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 114,45g | Prot: 110,31g | Hh: 291,25g.
Aamiainen: Утренний кофе/м, Ашан Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Персики, Салат Овощной, Творожно-йогуртовый десерт. Lounas: Кавказский Долгожитель Мацони, Оладьи, Льняное Масло, Салат Овощной, Ярмарка Смесь Бобовая, Петелинка Грудка без Кожи, Творожно-йогуртовый десерт. Päivällinen: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, Арбуз, Сливы, Оладьи, Простоквашино Кефир 1%, Льняное Масло. lisää...
|
|
477 kcal
|
Harjoitus:
Дорожка HIIT+LIIT - 34 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|