Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 80,75g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хлеб Черный. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Тоскана. Päivällinen: Мёд, Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Imurointi - 1 tunti ja 35 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Osipova20
|