Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5232 kcal
|
Rasva: 106,78g | Prot: 115,34g | Hh: 747,07g.
Lounas: Wassermelone, Gouda, Casa Modena Prosciutto Di Parma, IBIS Mini Tramezzini, Semmel, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Blaubeeren. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Hohes C Milder Multivitamin. lisää...
|
|
4376 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|