Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 98,45g | Hh: 12,14g.
Aamiainen: Mundo Verde Farinha de Coco, Tirolez Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Vitalin Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Cebolas Maduras Cozidas, Churrasco, Sadia Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|