|
33.1%
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 103,74g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: AH Magere Franse Kwark, Wasa Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse , AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Gerookte Kipfiletplakjes . Lounas: Body & Fit Vloeibaar Eiwit, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Biologisch Eieren , Zuurdesem Brood , Biofan Kokosolie, Slankie 20+ Kaas Pittig. Päivällinen: AH Zeekraal, Komkommer (met Schil), AH Magere Franse Kwark, AH Knoflooksaus, AH Kabeljauwhaasjes, Cherrytomaten, Olijfolie, AH Snijbonen, Citroen, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Bananenbrood, Brand Pilsener, AH Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandra.1994
|