Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2012
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 119,09g | Prot: 76,17g | Hh: 257,73g.
Aamiainen: ei hartgekocht, Käse, Pfefferminztee, Wasser, Schwarzer Tee, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot. Lounas: Kaffee mit Milch, Joghurt, Käse, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot. Päivällinen: Coca-Cola Light, Pfefferminztee, gebratene Nudeln. lisää...
|
|
3943 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|