Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 97,27g | Hh: 306,36g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Mussarela (18g), Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ponkan, Pipoca Fitnes, Whey Protein, Maca Peruana, Banana Nanica, Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|