|
Back to the roots ...🚞
Nächste Ziel 75 kg - Gutschein einlösen 🛍
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 49,76g | Hh: 39,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ritter Sport Kokos, Gekochtes Ei, REWE Bio Schmand 24% Fett, Möhrensalat, Aldi Bio Sellerie-Salat, Hofburger Käse-Aufschnitt, Delikato Mayonnaise, Alnatura Veggie "Salami". lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denna21408
|