Päiväkirja - Amaany, 28 heinä 18

Wird schon wieder. Wieder angreifen .Viel Erfolg. 

Hey einfach wieder anfangen und nicht aufgeben 😉 

Aufstehen, weiter machen und sich pro Woche einfach nicht zu viel vornehmen. Zu hohe Erwartungen lassen uns verzweifeln. Also kleine, vernünftige Schritte und sich zwischendurch immer mal was leckeres, ohne schlechtes Gewissen, gönnen. 

GO GO GO! Du packst das!!! 

Ich danke Euch. Das war ein schwerer Rückschlag. Jetzt wiege ich mehr als vorher. Es waren einfach zu viele Feiertage zu viel frei zu viele Einladungen und zu viele tolle Restaurants mit all inclusive. Das hat mich so demotiviert dass ich eine Pause brauchte. Aber ich will wieder anfangen ich will nicht aufgeben.  

Ich hab gestern und heute auch nen durchhängen und mehr gegessen als ich „soll“ mir fehl leider oft Disziplin. Ich bin froh, zwar über mein gesetztes Limit gekommen aber trotzdem noch im Defizit zu sein. Ich muss morgen dringend ein paar Sachen einkaufen, die mir die letzten Wochen gut geholfen haben. Das motiviert mich jetzt gerade und ich hoffe, einfach am Ball zu bleiben. Ich drück dich und freu mich, dass du nicht aufgibst. Ein Teil deiner Zunahme ist ja vermutlich auch Wasser. Ganz lieben Gruß!