Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 40,62g | Hh: 80,90g.
Aamiainen: Great Value Canola Oil, Strawberries, Blueberries, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Whole Wheat Tortilla, Fried Egg. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Extra Virgin Olive Oil, Bob Evans Tomato Slices, MRM Organic Red Beet Powder, Cheribundi Tart Cherry Juice, Red Onions, Hy-Vee Celery Sticks, Quorn Chik'n Tenders, Eating Right Spring Mix Salad Greens. Välipalat/Muut: Almonds, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Pecan Nuts. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|