Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 80,15g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Café. Lounas: Spoleto Milho, Salsaretti Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Café, Maçã, Maçã, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Välipalat/Muut: Mamão, Mexerica. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
aplicativo 6 - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlaSilva2018
|