Päiväkirja - sarrarazan7, 28 heinä 18

اول يوم الي بالتطبيق و هيني بحاول استكشف فيه😂
95 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 25 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 heinäkuuta 2018:
594 kcal Rasva: 23,19g | Prot: 60,45g | Hh: 40,46g.   Aamiainen: بيضة مسلوقة. Lounas: الملفوف الأحمر, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الزيت (المعلب). lisää...
2873 kcal Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
اهلا وسهلا فيكي التطبيق كتير حلو وسهل اي نظام ماشيه عليه ؟؟ 
28 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
طيب ممكن تشرحيلي كيف استخدمو؟ انا نظامي انو الفطور بيض او لبنة او جبنة مع سلطة و الغدا صدر دجاج او تونة مع سلطة و العشا نفس الفطور بس نادرا لما بتعشى و رياضة مشي كل يوم ساعة  
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
بتفوتي عالمفكرة وبتبلشي مثلا الفطور اكلتي بيض بتعملي بحث على بيض بيطلعلك خيارات انتي بتصيري تختاري بيض مسلوق او مقلي او بيضه كامله وهيك بدك تدخلي كل اشي لحالو ولو عندك ميزان مطبخ كتير بريحك بتصيري توزني كل اشي وبتدخليه بالغرام  
29 heinä 18 jäseneltä: sehamyus93
شكرا ع التوضيح بس ليش لما بدي اتابع حدا ما برضى ؟  
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
في كمان فيديو على اليوتيوب بيشرح كيفيه استخدام البرنامج 👍😀 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
فتحت ع اليوتيوب و شفت شارحين بس كيف اضيف الاكل ع المفكرة سؤال ليش ما بيجيلي اشعارات انو حدا علقلي؟؟  
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
هاي الإشعارات ما وصلت للعالم العربي لسا بس بأوروبا وأمريكا وأستراليا وتركيا الإشعارات شغاله 😑😕 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
مش ناويين يشغلوها عنا برضو ⁦😂 ازا غيرت البلد و حطيت تركيا بتصير تيجي الاشعارات؟😂 
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
اه بتصير تيجي أنا هيك بعمل مرات 😀 غيري الدوله أنا دايما الولايات المتحده 😀 يالله نروح أنا واياكي هلئ 😂😎 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
اوك هسى بغيرها و رح اخلص القهوة و اقوم العب رياضة شوي😂 
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
غيرت اللغة صار يجيلي اجانب😂😂💔 و فش اشعارات كمان🌚 
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
هههههههههه😍على أي دوله رحتي😀 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
الولايات المتحدة😂 
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
يالله خلص أنا بدي أروح على الاردن 😂😂😂😂😂 اشتقت لبلدي 😀 يالله تعالي روحي معي بلاش اتضلي لحالك في بلاد الغربه 😂😂😂 يالله بكره بنروح على بلد تاني شو رأيك 😊😀 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
كل يوم ببلد 😂😂😂💔 انا من فلسطين بس سجلت بالاردن لانو حاطين اسرائيل مش فلسطين ⁦☹️⁩ 
29 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7
أهلا ببنت فلسطين الغاليه 😘👍👍👍 
29 heinä 18 jäseneltä: nadeen881
اهلا فيكي 💙😍 
30 heinä 18 jäseneltä: sarrarazan7

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - sarrarazan7


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.