|
112/81/88
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4787 kcal
|
Rasva: 378,02g | Prot: 212,34g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. Lounas: 蒜茸, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 水蓮, 番茄, 木耳菜, 茄子, 苦瓜, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 清蒸或水煮蝦, 台畜 培根. Välipalat/Muut: 杏仁, 奶油. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|