|
sebulan minggu kmrn masi segitu, pas nimbang hri ini malah naek harus begimana lagi ini 😖
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 20,46g | Hh: 81,37g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Energen Sereal Coklat. Välipalat/Muut: Kue Apem, Telur Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
jangan putus asa..trs semangat.. mungkin kurang istirahat dan air putihnya
28 heinä 18 jäseneltä: avriana90
|
sebulan diet & gym malah ngebentuk body :' padahal pgn fatloss
28 heinä 18 jäseneltä: afrizaa
|
Bener banget ka bingung harus mulai drimana lgi :'
28 heinä 18 jäseneltä: afrizaa
|
Iya kamu jg enjoy aja jgn dibawa stress.. Kalau BB itu jangan terlaly dijadikan patokan. Lebih baik kamu ukur LD dan LP pakai meteran baju..
Karna Berat badan itu bisa jadi karena lemak atau otot tubuh..
28 heinä 18 jäseneltä: avriana90
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|