Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 77,15g | Hh: 112,03g.
Aamiainen: Карусель Печенье Песочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Сахарное Печенье (с Маргарином), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Päivällinen: Окей Багет, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Песочное Печенье, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Välipalat/Muut: Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
мытье полов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|